サジーでダイエットはできるのでしょうか？口コミを見ていると、サジーで痩せる、痩せないというコメントを見かけますが、ダイエット中にサジーがいい理由はその栄養価や胃腸への働きではないでしょうか。ダイエット中はどうしても栄養が不足してしまいがち、便秘にもなりがちです。低カロリーで200種類以上の栄養を一気に摂取できるのは魅力の一つです。
ダイエット中に必要な栄養
ダイエット中はサジーで栄養補給を
ダイエット中は食べる量も少なくなるため、栄養分も少なくなり食物繊維の不足で胃腸の動きも悪くなり便秘になりがちです。
そして無理なダイエットが続けば、肌荒れやニキビ、髪の毛の傷み、免疫力も低下して病気にもなりやすくなります。さらには、朝の目覚めも悪くなったり、疲労感や倦怠感を感じることや毎月の生理も止まってしまうことさえあります。
ダイエット中は、老廃物を排出する食物繊維、肉や魚からとれるエネルギーとなるタンパク質、野菜から摂れ代謝があがるビタミンB群、血の元となるヘモグロビンを作る鉄分などを意識して摂取することが大事です。
女性は月に一度の生理で一定の量の血液が失われるため、血液を作るためヘモグロビン、鉄分の摂取が大切です。そしてこの鉄分はビタミンCと摂ることで体への吸収率が高まります。
サジーをダイエット中に飲みたい理由
サジーには胃腸の働きを良くし、胃腸の状態を整え便秘改善に効果があるリンゴ酸が含まれています。サジーを飲むと、お通じがよくなった、という口コミも多く見かけます。私自身もサジー飲んで一番最初に感じたのが、このお通じでした。
そしてサジー(豊潤サジー・キュリラサジー)にはプルーンの37.5倍もの鉄分が含まれているんです。女性にはとても嬉しいですよね。植物性の鉄分はそのままだと動物性の鉄分に比べて吸収しにくいのですが、サジーには他の栄養素も含まれているためこの鉄分を体が吸収しやすい形にします。
リンゴ酸が鉄分を包み、ビタミンCが体内への吸収を助けます。とても効率の良い栄養バランスですよね。
サジーは一回分約20kcalとカロリーも低いので、ダイエット中に不足しがちな栄養分を補い便秘を解消するのに役に立ちます。もちろん、サジーだけでは足りない栄養分もあるので、ダイエット中は毎日の食事の栄養のバランスを考えたいですね。
サジーを牛乳で割って飲むことで、タンパク質やビタミンB群もとれ、理想の栄養バランスに近づくので、ダイエット中は効率よく栄養が取れるサジーを取り入れるといいかもしれませんね。
最後に
ダイエット中は栄養不足に陥りがちです。特に食物繊維が不足すると便秘がちになったり、鉄分が不足すると生理も止まってしまいます。その他、栄養不足はいろいろな体や心の不調を招きます。サジーは一回分約20kcalとカロリーも低く、ダイエット中に必要な鉄分やビタミンなども豊富に含まれているので効率よく栄養を取ることができます。まずはお試しサイズのサジーがおすすめです。
結局、おすすめのサジーはどれ？
4年間サジーを飲み続け、安全性・栄養面からおすすめできるサジーをランキングでご紹介しています。1,000円でお試しできるサジージュースもあります。ご興味があればお取り寄せしてみてくださいね。(^^)
