産後ダイエットの栄養補給に200種類以上の栄養を手軽に

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妊娠中についつい体重が増えてしまって、産後に少し落ち着いてからダイエットを始めることってありますよね。産後も母乳を赤ちゃんにあげているとそんなに太ることはありません。でも、体重をもうちょっと落としたい、体型をもう少し変えたいということはありますよね。バランスよく栄養を摂りながらダイエットをするにはどうしたらいいでしょうか?

産後のダイエット

産後のダイエットの栄養補給

産後のダイエットの栄養補給

妊娠中は赤ちゃんに栄養を送る必要があるので積極的にダイエットはできませんね。

産後赤ちゃんに母乳をあげている場合も、ママさんと赤ちゃんが栄養を摂るのが優先なのであまりダイエットはおすすめできません。ただでさえ体力を消耗している産後です。しっかりと栄養を摂って回復していかなければなりません。

しばらくはダイエットのことなど考えずに体のことを考えるのが一番です。

でも、授乳も少し落ち着いてくるとダイエットのこともふと頭をよぎることがありますよね。あともう少しスリムになれたらいいかな?復職するからもう少し落そうかな?かな、と。

管理人も授乳が終わった後は食事の制限と軽いヨガやストレッチをして体重を妊娠前まで戻しました。実は、産後は痩せやすいんですよね。

産後1年くらいは体が元に戻ろうとする力が働いているので、それに乗ってダイエットするとわりとうまくいったりするんです。ただ、リバウンドには気をつけなければいけないのですが・・

ダイエットで大事なのが、運動して栄養のバランスのとれた食事を心がけることですよね。

ダイエット中はどうしても食事の量が少なくなってしまいがちで栄養も偏ってしまいます。栄養が偏って十分に摂れないと、後々体が不調になったり、疲れやすくなったり、ひどい時は生理が止まってしまいます。そんなことは避けたいですよね。

無理なダイエットをして生理が止まると、ある程度の年齢になってから骨粗しょう症になったりと女性特有の体の不調が顕著に出てきてしまうので、生理が止まるということは体からの赤信号だと思ってくださいね。

そんなことがないように、栄養はしっかり摂りたいですよね。でもダイエット中はカロリーは控えたいのが本音です。

忙しい産後に200種類以上の栄養素サジーで栄養補給

産後は赤ちゃんのお世話もあり、何もしなくても痩せてしまうこともあります。ですが、もうすこしだけ体重を落としたいという時、なるべく摂取する栄養は多いままでカロリーを落したいですよね。

サジーという果実はは冬はマイナス20度にもなる極寒の砂漠で育つ植物から採れる果実です。そんな厳しい環境で育つため、その果実には女性に欠かせない栄養素である鉄分やビタミン、高い抗酸化作用を持つポリフェノールなどがたっぷりと含まれています。

その栄養価の高い果実をピューレにしたサジージュースは、摂取量は一日30mlという少量でカロリーは約20kcal ととっても低め。少しの量で女性に必要な栄養素がしっかりと摂取できます。忙しい産後、ちょっと体重を落としたいけど栄養はちゃんと摂りたいというママさんにおすすめの果実ジュースです。

サジージュースは酸味が強く、独特の味がするのでまずはお試しサイズから飲んでみるのがおすすめですよ。好きな方にははまってしまう味だと思います♪

200種類以上の栄養素がぎっしり

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