サジーを飲んで頭痛とさようなら!鉄欠乏症貧血は鉄分を摂取しよう

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特に心当たりはないのに、頭痛を感じる。そんな経験はありませんか?ひどい頭痛でもないので、そのままにしてしまっていることもあるでしょう。もしかしたらその頭痛、鉄欠乏症貧血からきている頭痛かもしれません。サジーには鉄分がプルーンの38.5倍含まれています。そのサジーを飲むと、貧血の症状が和らぎ、頭痛とおさらばできるかもしれません。

頭痛の原因は貧血かもしれない

貧血にはいくつか種類がありますが、その中でも一番多いといわれているのが「鉄欠乏症貧血」です。特に女性に多いといわれ、されに自覚している人はとても少ない貧血です。

サジーで頭痛とさようなら

サジーで頭痛とさようなら

「鉄欠乏症貧血」とはその名の通り、鉄が欠乏して起きる貧血です。体の鉄分が少なくなると、赤血球の中にあるヘモグロビンが体の隅々まで行きわたらなくなり、酸欠状態となります。

このため、頭痛がしたり手足が冷えたり、というような症状が起きます。脳に酸素が行き渡らず酸欠状態になるため、頭痛がするのが鉄欠乏症貧血です。

鉄欠乏症貧血を改善するには、鉄分を摂取することが一番です。十分に鉄分を摂っていれば、頭痛などの不快な症状はだんだんと改善されていきます。

鉄分を含む食品の摂取を心がけよう

日常生活で心がけることは、鉄分を多く摂るということです。鉄剤やサプリメントという方法もありますが、本来であれば日常生活で改善していくことが最も望ましいといえます。

鉄分が不足しているには、何かしら食生活に原因があることがほとんどでしょう。忙しいからと、食事が外食ばかりだったり、インスタント食品になっていたりしませんか?

普段の食生活でも、野菜やお肉などバランスよく栄養を摂るとともに、ヒジキやレバー、ホウレンソウなど鉄分が入った植物性・動物性の食品を摂取していきましょう。

鉄分は体に吸収されにくい性質がありますが、ビタミンと一緒に食べることで、吸収率を上げることができます。女性は特に整理で鉄分を失ってしまうので、積極的に鉄分を摂取していってください。

サジーにはプルーンの38.5倍の鉄分が含まれている

毎日の食生活で鉄分やビタミンをバランスよく摂ることが難しい場合、サジーの果実ジュースがおすすめです。サジーは砂漠の過酷な環境で育ち、オレンジ色の小さな実の中に200種類以上の栄養素を含んでいます。

フィネス 豊潤サジー

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一回の量は30mlと少量。ダイエット中や小食の人も効率よくバランスのとれた栄養素を取り込むことができます。

鉄分はプルーンの38.5倍と非常に多く、鉄分と一緒に摂ると良いとされているビタミンも豊富に含まれています。鉄分の含有量は1.7mgなので、これで1日の鉄分量をすべてカバーすることは難しいですが、補助として飲むには最適です。

ただ、酸味の強いサジーですので、好き嫌いは分かれます。まずはお試しサイズでお口に合うか試してみてください。送料も無料、1000円以内で試すことができるのでお手軽です。

200種類以上の栄養素がぎっしり

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