サジーでPMSとサヨナラ!原因は隠れ貧血にあった?!

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最近よく聞かれるようになった、PMS(月経前症候群)。生理前のイライラや不調を感じていても、それは仕方のないことと諦めていませんでしたか?PMSは女性ホルモンのバランスの変化も原因ですが、実はその他にも原因はあるんです。PMSを軽くしていく方法、難しくないので見ていきましょう。

PMSの原因はホルモンバランスだけが原因じゃない

月経の周期は28日程といわれていますね。この周期は低温期と高温期に分かれ、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが上昇したり低下したりします。

PMSの症状が現れる時期がプロゲステロンという女性ホルモンが急激に増加する時期にあるため、PMSの原因はプロゲステロンにあると考えられています。

サジーは女性の強い味方

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実はその他にも、PMSの原因と考えられているのが、鉄欠乏性貧血、低血糖症、ストレス、脳内物質の低下などです。ホルモンバランスの変化に加え、このようなことが重なり、PMSが悪化してしまうのです。

生理の前にイライラしたり鬱のようなふさぎ込んだ気持ちになったりしたことはありませんか?これは月経前にセロトニンの分泌量が低下して、ストレスを緩和してくれる物質が少なくなってしまうのです。

同じストレスでも、生理前のほうがメンタル的にふさぎこみやすくなるのは、このためといわれています。

そして生理前の異常な食欲やイライラ。これは血糖値が深く関係しています。血糖値が急激に上がったり下がったりしてしまうと、PMSが悪化するといわれています。生理前は、血糖値をあげにくくするため、甘いお菓子などを控えることも大切になってきます。

そしてもうひとつは貧血、鉄欠乏症貧血です。これは鉄分が不足して起きる貧血です。生理前は特に子宮に血液が集まるため、脳へ十分な血液が供給されないということがおきます。 この鉄欠乏症貧血は鉄分を摂取することで改善が期待できます。

それならたっぷり鉄分・栄養を摂取しよう!

PMSを和らげるために大切なのは、鉄分摂取と血糖値の急激な上昇を抑える、ということです。サジーは砂漠で育った非常に栄養価の高い果実です。このピューレのジュースには鉄分がプルーンの38.5倍もの量入っています。

これはすごい量ですよね。そしてサジーのジュースには甘味料が入っているもの、入っていないものありますが、甘味料が入っているものでも、ステビアなどの植物性の甘味料が使われていいます。ステビアは血糖値をあげない甘味料として知られています。

フィネス 豊潤サジー

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酸味のあるサジージュースですが、ステビアの入っている豊潤サジーは比較的飲みやすくなっています。血糖値が上がらないとなれば、PMS対策にもなり、心強いですよね。ビタミンやアミノ酸なども豊富に含まれ、美容効果も期待できる100%天然ジュースです。

栄養価の高いサジーでぜひPMS対策をしてみてください。

200種類以上の栄養素がぎっしり

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