サジーの鉄分量はプルーンの約32.5倍!!便秘や鉄分不足で悩む女性には欠かせない

Pocket

プルーンといえば女性のフルーツ、というイメージがありますよね。例えば、便解消や鉄分不足、ビタミン補給もできるマルチなフルーツ、コンビニやスーパーなどでも手に入れやすく、とても身近なフルーツです。実は、奇跡の果実と呼ばれるサジーは、鉄分を豊富に含み、その量はプルーンジュースの約32.5倍、腸のぜん動運動を促す成分も豊富に含むので、便秘の解消も期待されるフルーツなんです。

プルーンといえば女性に嬉しいフルーツ

サジーはプルーンの鉄分の32倍

サジーはプルーンの鉄分の32倍

プルーンは近くのスーパーにも、コンビニにも置いてあってとても身近なフルーツですよね。ちょっと便秘気味な時や生理の時など、鉄分が足りないな~という時はプルーンのドライフルーツで補っている女性も多いのではないでしょうか。

プルーンには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二つが含まれ、腸内環境を整えながら大腸を刺激し、便秘を解消していくという働きがあります。

その他にも、ビタミンや抗酸化成分であるポリフェノールも含み、女性の健康に欠かせない鉄分や銅なども含みます。

プルーン一つでいろいろな栄養素を補え、これさえあれば言うことなし!と感じている女性も多いかもしれませんね。

でも実は、プルーンに含まれている鉄分はそんなに多くないんです。

プルーン100g (約5粒程度) あたりの鉄分含有量は約1.0mg、これは成人女性の1日に必要な鉄分の12分の1です。プルーンで1日に必要な鉄分を補おうとすると12倍の1.2キロを食べる必要があります。

これはさすがに食べきれる量ではありませんよね。プルーンはあくまでも補助的なものと考えたほうが良さそうです。

鉄分補給、便秘解消ならプルーンよりサジー

プルーンよりサジー

プルーンよりサジー

効率よく鉄分補給、そして便秘の解消を考えるなら、奇跡の果実と呼ばれるスーパーフルーツ、サジーがおすすめです。

サジーはオレンジ色の実に200種類以上の栄養素を含み、鉄分はプルーンジュースの32.5倍、腸のぜん動運動を促すリンゴ酸という栄養素も含まれています。

その他にも、ビタミンやミネラル、抗酸化成分も豊富で、美容のことを気にする女性とって嬉しい栄養素がぎっしりと詰まっています。

私自身、サジーを2年以上飲んでいますが、その間、ほとんど便秘になったことがありません。サジーを飲み始めた頃は、サジーを飲むとすぐに便意を感じるほどでした。

でもだんだんと体が慣れていくのかもしれませんね。すぐに便意を感じることはなくなりましたが、ほぼ毎日、しっかりと出ていますよ。

そして、鉄分も足りているかな?と実感しています。貧血のような症状を感じたこともなく、病院で採決すると、「血流が良い」と看護師さんに言ってもらえることもあります。

もちろん、体質もあると思いますが、サジーにはあらゆる栄養素が含まれているので、助けになってくれていることは間違いないと思います。

サジーはプルーンと違い、コンビニやスーパーなどでは簡単に手に入らないスーパーフルーツですが、通販で比較的安く購入することができます。

初回限定で購入できるトライアルサイズは1000円以内、送料も込みのところがほとんどなので、鉄分不足や便秘が気になる方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

凄く酸味の強いフルーツなので、苦手な方は苦手かもしれません。私は、サジーの酸味がクセになり、もう長いこと呑み続けていますが・・・味覚は人それぞれだと思います。

まずは小さなサイズでお試ししてみてくださいね。

200種類以上の栄養素がぎっしり

豊潤サジー 300ml お試し 豊潤サジー 300ml お試し 豊潤サジーのレビュー 豊潤サジーのお試しはこちら
Pocket