今話題になっている糖質制限ダイエット。実践している方も多いのではないでしょうか。その名の通り、一日に摂取する糖質の量を制限するというものです。このダイエットをしていると、食べ物の糖質の量が気になりますよね。サジーにどれくらい糖質があるのか見ていきましょう。
サジーの糖質は微々たるもの
糖質制限ダイエットをしている場合、一日に摂取する糖質の量は「体重」X 1g です。例えば、体重が50kg の場合は一日に摂取する投資の目安は50g になります。
この目安量をオーバーしないため、口にする食べ物の糖質の量を把握しておくことはダイエットを続けていく上でとても大切です。
サジーの糖質
では、サジーの糖質を見てみましょう。
フィネスの豊潤サジーの成分表を見てみると、「9.7g/100g」と記載があります。9.7gありますが、これは100g中の糖質の量です。サジーの一日の目安量は30mlです。それを考えると、サジー1日の目安量の糖質量は3g 程度になりそうですね。
例えば、バナナの糖質は100gで75g、リンゴで13g といわれています。この果物の糖質を見てみると、サジーの糖質がとても低いのがわかりますよね。
サジーは糖質ダイエットをしている方でも安心して飲める果実ジュースといえるでしょう。
糖質制限ダイエットの栄養補給にサジー
糖質制限ダイエットをしていると、どうしても食べる量も少なくなり、栄養も十分に摂れなくなるということが出てきてしまいますよね。
栄養が十分に摂れていないと、体の調子が悪くなって風邪をひいたり、肌や髪の調子も悪くなってきてしまいます。
そんな時、糖質も低く低カロリーで効率よく栄養を摂れる食べ物があると心強いですよね。
サジーは砂漠の過酷な環境で育った植物の果実。小さいオレンジ色の果実にはビタミンやミネラル、鉄分など200種類以上もの栄養素が含まれています。
奇跡の果実と呼ばれるサジーは古来より薬として用いられてきました。糖質もたったの数グラム。糖質制限ダイエットをしているときにはとても心強い栄養補給ドリンクです。
サジーのジュースは添加物も入っておらず、天然のジュースです。国内外のオーガニック認証も取得しているので、品質・衛生管理も徹底しています。
安心安全、栄養価の高いサジージュース、ぜひお試ししてみてくださいね。
結局、おすすめのサジーはどれ？
4年間サジーを飲み続け、安全性・栄養面からおすすめできるサジーをランキングでご紹介しています。1,000円でお試しできるサジージュースもあります。ご興味があればお取り寄せしてみてくださいね。(^^)
