サジーを飲みすぎて起きたこととは?酸味にはまって実際にかなり飲みすぎました

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サジージュースの一回の目安量は約30ml。小さなキャップに一杯です。

サジーを飲み初めのころは、酸味も強く、少しクセのある飲み物なのでそんなにたくさん飲めないかもしれません。腸の刺激にもなるので、便通が良くなったり、ゆるくなってしまうということもあります。

だんだん慣れてくると、飲む量も少し増えるかもしれません。サジーを飲みすぎてしまった場合、何か良くないことはあるのでしょうか?

サジーを飲みすぎて起きることとは?

サジーは酸味があるので飲みすぎてしまった場合、胃の負担になり、胃が痛くなったり調子が悪くなる可能性があります。

サジーには腸のぜんどう運動を促す成分も含まれています。飲みすぎると、トイレが近くなったり下痢気味になってしまうこともあります。

サジーを飲みすぎて起きたこととは?!

サジーを飲みすぎて起きたこととは?!

サジーの目安量は一日(一回)30mlですが、様子を見ながら少し量を調節して増やしてみたりするのは良いと思います。ただ、それなりに刺激があるので、大量に一気に飲む、というようなことは避けたほうが良いでしょう。

疲れたときや体が欲しているときは多少多く飲んでもOK!

サジーは果実ジュースで、薬でも何でもないので基本的には少しくらい多めに飲んでも大丈夫。

私自身も、サジーは30mlずつ朝晩飲んでいますし、疲れを感じているときや栄養が十分に取れていないと感じるときは、朝晩30mlよりも多めに飲んでいます。

サジーのサワーや梅酒割を飲んでいると、ついついたくさん飲みすぎてしまうこともあります。でも、お酒と飲むと、不思議と次の日にお酒が残らないんですよ。

サジーには体に必要な栄養素、疲労を回復する栄養素がたっぷり含まれているので、「もう少し飲みたい」と思ったときは飲んでも全く問題ないと思いますよ。

ただ、酸味があるので胃腸には刺激の強い飲み物です。飲むときは水や牛乳などで割ったり、食後、胃に何か入っている状態の時がいいですね。

どんなこともやりすぎは良くないですよね。サジーも多少飲みすぎるのは良いですが、あまりにも一度にたくさん飲まないほうが良いでしょう。

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